杏彩体育天冷了做什么运动最好，冬季或许能让人选择的减肥运动不多，但下面这五项减肥运动最适合在冬天进行，想要身材好你就快行动吧。
健身专家表示，冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以，健身时一定要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。
1、跳绳：研究表明，跳绳是特别适宜在气温较低的季节健身的运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几。
初学时，仅在原地跳1分钟;3天后即可连续跳3分钟;3个月后连续跳上10分钟;半年后每天实行“系列跳”。如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，相当于慢跑90分钟的运动量。
2、滑冰：大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗?夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。滑冰没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。
滑冰有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。
牙膏致癌传闻引恐慌？专家解析牙膏成分，教你安全选购牙膏是我们每天都用的生活必需品，最近却传出牙膏致癌的谣言，让很多人担忧甚至不敢用了。到底这些说法有没有科学依据？爱说真话的我们不会袖手旁观。本期内容就带你全面了解牙膏，看看它到底会不会有致癌风险。市面上的牙膏真的会致癌吗？为了打消疑虑，专门机构对市场上的牙膏成分进行了深入研究。主要成分有以下几种：三氯生三氯生...
近日，黑龙江哈尔滨。16岁女孩在家中淋浴时卫生间的浴屏突然爆裂，顿时女孩浑身扎满了玻璃碴子变成了一个血人。事发后，女孩在医院处理伤口，全身四处需要缝合，达20余针。浴室安全！千万别忽视这些危险！浴室是我们日常生活中必不可少的场所，但你知道吗？浴室也是家中危险性较高的地方之一。今天，就让我们一起来了解浴室中的潜在危险，并学习如何有效预防，让家人远离意外伤害！危...
肝脏是人体重要的器官之一，但它往往是个“沉默”的器官。当肝脏出现问题时，我们通常不会有明显的感觉。只有通过观察身体的异常表现，才能发现肝脏的健康问题。眼部、脸部、手部和皮肤上的变化，往往能反映出肝脏的状态。肝脏健康警报：皮肤上的蛛丝马迹不容忽视1.蜘蛛痣当肝病进入末期，肝脏对雌激素的代谢出现障碍，会导致局部毛细血管扩张，尤其是末梢动脉扩张。这时，身体上会出现...
夏天来了，蚊子也随之而来，成为我们生活中的一大烦恼。大家都知道蚊子讨厌某些东西，但究竟是什么呢？你可能还不清楚。今天就来揭晓蚊子最讨厌的五种东西，并教你五个妙招，让蚊子不敢进家门！一、蚊子最讨厌的五种东西1.薰衣草薰衣草的香味对蚊子有强烈的驱避作用。可以在家中摆放一些薰衣草花束或者使用薰衣草精油来驱蚊。2.柠檬香茅柠檬香茅是一种天然的驱蚊植物。可以在花园种植...
北京市卫生健康委员会召开2024年老龄健康工作会，回顾总结近年来全市老龄健康工作，部署2024年工作任务。北京青年报记者从会上了解到，目前，全市571家养老机构均与基层卫生服务机构建立了“一对一”对接机制，养老机构医疗服务实现全覆盖。今年，北京市老龄健康工作将以完善“老老人”健康服务为重点，继续推动安宁疗护中心和老年护理中心转型建设。据了解，北京市老龄健康工...
针对我国肺癌患者高发的问题，国家医保局近日表示，目前将癌症筛查纳入医保的条件还不成熟，鼓励保险机构提供肿瘤预防等保险服务。国家医保局表示，当前基本医疗保险制度主要还是立足于“保基本”的功能定位，保障参保人员的基本医疗需求。从现阶段医疗保险基金筹资水平和抗风险能力来看，暂时无法将肿瘤筛查这一类非治疗性的项目纳入医保支付范围。2005年以来，中央财政通过重大公共...
近日，一则署名为“广西壮族自治区民族医院”要求接种疫苗的通知在网上传播，引发关注。对此，广西壮族自治区民族医院发布辟谣声明：广西壮族自治区民族医院及下属各社区卫生服务中心（站）并未发布任何关于接种疫苗的通知，也未与其他部门合作进行相关活动。一、接种注意事项1、接种禁忌如果对疫苗里面的任何成分有过敏的患者，是不可以接种的。如果处于疾病急性期，或...
入冬以来，我国呼吸道疾病呈现高发态势，部分地区出现医疗资源紧张的情况。个别不实信息趁机传播扩散，误导公众认知，一旦患者轻信则可能贻误治疗时机，导致病情加重。下面介绍关于呼吸道疾病的系列谣言及有关专家和机构对此做出的澄清，帮助大家知晓呼吸道疾病的基本常识，做好健康监测及预防措施。谣言一：呼吸道“新病毒”来了真相：未发现新病毒或细菌导致的新发传染病。网传所谓的“...
苏州——微软 Microsoft Start Networks 中国内容生态伙伴峰会（Microsoft Start Partner Summit）在微软苏州新园区成功举办。应微软全球资深副总裁、微软亚太研发集团首席技术官张祺博士的邀请，Microsoft Start Networks 内容产业峰会第一次来到中国，这也是微软第一次面向一个重要市场举办合作伙伴峰会。
420世界痛风日，一个近乎冷门的健康日，近日成为了热点。突然间，线上线下，南北东西，在很多地方，你都能看到关于痛风知识的宣传和活动。据记者了解，这一波痛风科普风暴，源自原研进口降尿酸药物——菲布力非布司他联合线上各大平台，和线下各大连锁发起的。在问起为什么要发起这场患教科普活动时，本次活动的组织方——江西百洋医药有限公司的负责人告诉我们：“大家都知道三高，但...
我来月经的时候，血块下不来，往往会伴随着一阵一阵的肚子痛，月经血块下不来怎么办？
我因为胎停，就在医院做了人工流产，后来出现了残留物。胎停做人流为什么会有残留物？
女性朋友经常会受到一些妇科疾病的威胁与伤害，尤其是子宫的健康隐患还是不可忽视的，一旦出现了囊肿，还是要抓紧时间接受系统诊断与治疗的，千万不要拖延时间。其实能够治疗此病的方法有很多，不过具体要怎样治疗还是需要结合患者病情的，那么子宫囊肿吃啥药好?1、药物腐蚀：搽洗净宫颈表面杏彩体育，用干纱块保护穹窿及壁，用棉棒蘸取硝酸银或重铬酸钾溶液，涂于糜烂面上，再用生理盐水反复搽洗。于月经干净后5-7天上药，硝
中药汤剂作为中药最主要的剂型之一，吸收快，易发挥疗效，便于加减应用，所以能全面、灵活地适应各种病证。了解汤剂在服用过程中的一些事项，以保障汤剂疗效的更好发挥。1、避免辛辣之物喝中药不宜吃辛辣的食物，如葱、辣椒、蒜、生姜、韭菜、咖喱等辛辣之品都不可以，这些食物会刺激患者的胃肠，并且可以分解药物的疗效。此外，若患者有发热、尿短赤、口干渴、唇燥、咽喉肿痛、舌红等热性症状，食用辛辣之物，必然会加重“上
煎中药的方式如果不对，可能会降低药效，甚至对身体产生毒副作用。煎中药时器具、准备工作以及煎药时间、煎药量等都有讲究，比如应使用砂锅煎药、在煎药前应先浸泡药材等，注意好正确的煎药方式，才能发挥药材的最大药效。许多朋友在出现身体不适时，会通过中药来调理。一般中药是需要将药材带回家煎制的杏彩体育。而中药的煎制过程有许多需要注意的，煎制方法是否正确，决定药物在煎制之后是否可以发挥最大的药效。那么，怎样煎中药才正确
