杏彩体育4月15日晚，2025年重庆社体科学健身指导“微课堂”开启新一年度的直播教学，首场核心力量训练直播就燃爆全场，让人看得热血沸腾，不少跟练的网友直呼：“大汗淋漓”“酸爽”“肉肉在颤抖”。

　　有运动经验的朋友一定曾听到过这些话：“你的核心力量不够”“该练练核心了……”但被问及核心力量训练究竟练哪儿，又有很多人答不上来。为帮助广大健身爱好者用更加通俗易懂的方式了解“核心力量”，重庆社体专门邀请了重庆大学副教授、重庆大学田径队主教练余智勇老师为大家带来干货教学。

　　直播中，余教授给大家科普了“核心”的范围，着重强调了强有力的核心肌肉群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用，并通过几组实操动作教大家强化核心力量。

　　不少网友跟练后还在弹幕中分享感受：“很实用，容易掌握”“方法简单易学”“训练要持之以恒”。

　　今年4月是重庆市第七个“全民健身月”，为进一步满足市民对科学健身知识和技能的需求，重庆社体推出微课堂直播周活动。目前，4月15日的首期直播已经结束，累计获得3.2万人次点赞杏彩体育。直播尾声，大家还纷纷通过弹幕号召大家“全民健身月，全民动起来”。