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杏彩体育运动汇丨胃部反酸、烧心你需要警惕这3方面

作者:小编 发布时间:2025-01-12 14:08:45 次浏览

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  杏彩体育运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。

  常被反酸、烧心、胃胀气问题折磨?别慌!专家帮您从怎么吃、怎么喝、怎么做3方面入手,教大家远离肠胃困扰,轻松缓解不适!需要特别提醒,养胃喝粥不适宜所有人群,经常反酸、胃胀人群应避免喝粥,尽可能地把主食改成馒头、发面饼或软米饭。其次,这类人群不宜饮用浓茶、咖啡及饮酒。饭后,也不要立即躺下杏彩体育,至少1小时后才适合平躺休息。最后需要注意一点,冬季内衣、裤腰避免过紧。

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