杏彩体育胡卫东建议，青少年训练不建议做大力量训练。频率方面，青少年主要任务还是文化学习杏彩体育，训练的时间会相对少一些。

　　而强度方面不宜太大的强度。尤其是力量训练，要做到“小力量，多次数”，主要是练肌肉的发展，其次就是训练奔跑能力杏彩体育杏彩体育，提高青少年的心肺和篮球场上的一些专项奔跑能力。

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